幼児の便秘

幼児の便秘は以外に気づきにくいもの。本人には排泄しなければならないという意識がうすい(あるいはない)ため、周りの誰もが気づかないうちに重大な病気になっている場合もあるので、大変注意が必要です。
幼児の便秘に関して、以下にまとめました。どうぞ参考にしてくださいね。

参考サイト
便秘(土川内科小児科)
http://www.nms.co.jp/child/child305.html
便秘の時(くば小児科クリニック)
http://www.kuba.gr.jp/care/benpi.html

幼児の便秘-便秘とは

便秘というのは便の中の水分が少なくなって、硬くなることで出にくくなった状態をいいます。お母さん方は便は毎日出るものだと考えがちですが、子供の場合は毎日出なくてもかまいません。食欲もあり、元気で、お腹がはって苦しそうな様子もないようでしたら、そのまま様子をみてかまいません。3~4日に1度でも、ほどよい硬さの便がでる場合は、それがその子の体質と考えてそのまま様子をみて大丈夫です。
逆に、毎日、便が出ている場合でも、コロコロ便で量が少なかったり、便が硬くて出すのに苦労したり、そのためにお尻が切れてしまうような場合や、お腹がはって痛がるような場合には、便秘と考えて対策をたてないといけないかもしれません。

幼児の便秘は食事で治す

幼児の便秘は食生活の改善で治ることもあります。要は、繊維分の多い食物をとらせることです。これらの食物を材料にすれば,調理の方法はどのようにしてもかまいません.

◎幼児の便秘に有効な繊維性食品

  1. いも類:さつまいも,さといも,こんにゃく,しらたき
  2. 野菜類:白菜,キャベツ,ピーマン,なす,かぼちゃ,にら,もやし,きゅうり,ごぼう,人参,大根,かぶ,切り干しだいこん,たけのこ
  3. 豆類:大豆,小豆,おから,豆腐,納豆
  4. 穀類:麦飯,コーンフレーク,ポップコーン,オートミール
  5. 果実類:みかん,オレンジ,あんず,乾燥プラム,パイナップル,メロン,いちご,干しぶどう,洋梨,りんご,パイナップル
  6. きのこ類:しいたけ,しめじ,えのき,なめこ
  7. 海藻類:わかめ,こんぶ,のり,寒天,ひじき,もずく,昆布
  8. 油 類:生クリーム,バター,マヨネーズ
  9. 砂糖類:水あめ,はちみつ,黒砂糖
  10. その他:ヨーグルト,ビフィズス飲料,炭酸飲料,香辛料

幼児の便秘の受診緊急度をチェックする

幼児の便秘の緊急度をチェックするのに良いサイトがあります。

BANYU すこやか子育て健康百科
http://www.banyu.co.jp/sukoyaka/okosama119/index.html

簡単なチェックですが、何でもない時に無駄に心配するよりは、これでチェックして安心しておきたいものです。

家庭で気をつけること

幼児の便秘の時のホームケアーにはいろいろな方法があります。食事の注意は毎日のことですし、好き嫌いの問題もあり、なかなか大変ですが、おかあさんの愛情で便秘が治ったらこんなにすばらしいことはありません。根気強くがんばりましょう。